Träning kan vara tråkigt

Från att inte träna alls till att bli mer fysiskt aktiv kan vara väldigt tråkigt. Att bara stå på ett gym och lyfta vikter kan snabbt få dig att tappa motivationen. Därför är det bättre att utnyttja andra former av träning så som sporter. På så vis håller du fokus borta från att träna och kan faktiskt ha lite kul på vägen.

Rätt mat och mängd

Det är oerhört viktigt att vara mer medveten om vad du faktiskt stoppar i dig för något. Dåliga rutiner är svåra att komma ur och det kräver en ansträngning för att faktiskt förändra något.

Det finns tre olika områden inom mat. Fett, protein och kolhydrater. För att kroppen ska känna sig mätt så måste man få i sig två av dessa tre. En klassisk metod som du säkert har hört talas om är LCHF. Metoden går ut på att inte äta några kolhydrater alls, eller väldigt lite. På så sätt kan du fortfarande äta väldigt god mat och samtidigt gå ner i vikt.

Konsten att gå ner i vikt

Det är många som vill gå ner i vikt, men få som verkligen tar tag i saken. Folk är inte beredda att ge upp stillasittandet eller det konstanta ätandet. Till en början kan det verka oerhört svårt och jobbigt. Men när man väl kommer igång så kommer du märka vilken lättnad det är.

Det bästa är att göra en kombination av båda delar. Börja ät en mindre mängd och rätt varor. Samtidigt kan du börja gå enklare promenader, cykla eller köpa ett gymkort. Att blanda in motion i vardagen är bland de enklaste vägarna till viktminskning. Man måste ju ändå transportera sig, varför inte gå eller cykla istället för att ta bilen eller åka buss?

Nu drar vi igång!

Äntligen kan vi dra igång vår nya blogg. Här kommer du att kunna läsa om träning i allmänhet och resor inom viktminskning. Att gå ner i vikt är inte så enkelt som man kan tro, det kräver dedikation och en stark vilja.